kundalini yoga

Kundalini - a energia da consciência - repousa na base da coluna vertebral e, em movimento, ascende até o topo da cabeça. Ela energiza os sete centros de consciência - chakras - ao longo do seu percurso, potencializando a força de cada um, para que possamos entrar em harmonia com a nossa identidade essencial. Essa energia tem o poder de cura sobre o corpo, a mente e o espírito.

Kundalini Yoga, como ensinada por Yogi Bhajan, é uma tecnologia auspiciosa, cuja combinação peculiar de seus instrumentos permite - pranayamas (técnicas respiratórias que remodulam padrões cerebrais e ampliam a capacidade pulmonar); àsanas e mudras (posturas corporais e das mãos, estáticas e em movimento, que reorganizam o fluxo saudável de energia); bandhas (contrações musculares que sustentam o alinhamento físico); e mantras (sons sagrados que partem de pontos específicos do palato para o cérebro e mudam sua vibração) - oferece ao praticante um ritmo especial, que desperta essa energia e ensina o caminho para mantê-la nos centros superiores de consciência, gerando equilíbrio, clareza mental e foco para enfrentar os desafios impostos pela vida.

Com essas qualidades despertas, somos capazes de atravessar a existência com a criatividade necessária para mudarmos padrões mentais ultrapassados que nos impedem de evoluir, adentrando novos paradigmas que alavancarão nossa consciência.

Indica-se a todas as pessoas, de quaisquer faixa etária e condição física. Os benefícios dessa tecnologia são sentidos a curto prazo, embora seja a médio e longo prazo que mudanças de padrões mais profundos acontecem, atuando com eficácia na melhora de quadros de adicção, depressivos, de bipolaridade, de transtornos do sono, TOC, pânico, e outros de ordem nervosa, imunológica e endócrina.

Toda aula de Kundalini Yoga culmina em meditações que trabalham qualidades específicas a serem aprimoradas. A aluna e o aluno têm acesso ao ensino dessas técnicas que podem ajudar a aperfeiçoarem suas atuações nos seus processos pessoais e profissionais.

Objetivos

despertar a consciência do corpo através do entrelaçamento de técnicas oriundas da ciência do Kundalini Yoga;
explorar técnicas de natureza física (respiração, mudras e alinhamento) e mental (meditação);

desenvolver ritmo e resistência, que atuam sobre os meridianos e estimulam os sistemas glandular e nervoso;
trabalhar a construção atenção, quietude interna, mantra e consciência dos sentidos.

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